水泳ダイエット！クロールで消費可能なカロリー表 - きょうの料理が明日の健康！かわいくなりたい女性のヘア、メイク、スキンケアとアンチエイジング

水泳だけ異常に消費カロリー、クロール　消費カロリーが高いんだよね。
水泳は全身の筋肉をバランスよく使うためダイエットや筋トレに向いています。中でもクロールは他の泳法よりも特に消費カロリーが大きい泳ぎ方で、使う筋肉も上半身を中心に全身の広範囲にわたるためとても効果的です。

浮力や水圧などで腰や膝に負担をかけずにたくさんのカロリーを消費できると人気のダイエットです
水泳は腰に負担をかけずに効率よくカロリーを消費できるスポーツとして知られています。プールの水が冷たいので体が体温を上げようとしてもっとカロリーを消費するようになりますね