野菜の取り方で変わる便秘解消方法

水分を多く摂ることで便秘解消に繋がります。血糖値も上昇しにくいため、
ダイエットに美肌、便秘解消は野菜　便秘など、女性にうれしい働きをしてくれるスーパーフードといえるのです。【野菜/便秘/理由】野菜を食べると便秘になる理由！野菜が便秘解消の逆効果になるパターン！？（http://bijoh.com/vegetables-constipation-reason/）によると野菜の食物繊維は種類があり、便秘になってしまうこともあるそうです

便秘に悩んでいる方は、便秘を解消するツボはあるの？どこを押せばいいの？