夏のダイエットは水中ウォーキングをプールでしよう

体にかかる負担が少ないのに、全身を鍛えられる運動が水中ウォーキングです
今日は、水中ウォーキング　消費カロリーについてです。高いダイエット効果が期待できますね

【水中ウォーキング/消費カロリー】水泳ダイエットの効果「体重別の水泳！プールで水中ウォーキングした場合の消費カロリー早見表」
WEB:http://bijoh.com/underwater-walking-calories/

泳げない人でも、膝や腰に痛みがある人でもできちゃうのが、水中ウォ―キングです。
激しくないエクササイズや運動を希望ならやってみる価値はありますね