痩せたい人のサンドイッチと糖質＆カロリーご飯

朝食にもランチにも、手軽に食べられるサンドイッチですが、カロリーは高いのかね？
女子はだいたいサンドイッチが大好き、男子も大学生ぐらいになるとお昼をサンドイッチにしたりと、軽食系の定番のご飯ですよね。サンドイッチっていろんな種類があるけど、サンドイッチ　カロリー　糖質ってどうなの？

おデブにならないように、避けたいのは糖質です。あまり糖質に関しては、サンドイッチってよく知らなかったけど、カロリーよりも重視した方が良いですね

【サンドイッチ/糖質/カロリー】サンドイッチと炭水化物ダイエット「ハムや卵、ツナとＢＬＴ。カツサンドやハムチーズ等のカロリーと糖質」
URL:http://bijoh.com/sandwich-carbohydrate-calorie/

個人的にはね
糖質の低いサンドイッチを選んでもよいのですが・・・次は、タンパク質、脂質の量に注目しています
アボカドとたっぷり野菜が身体にうれしいヘルシーサンドイッチの糖質もこんかもんなのねっと納得しています